パフィー O2 は、私たちの体が必要とする酸素を提供してくれます。私たちはそれを呼吸し、生存するために必要とします。息を吸い込むと、空気は肺に伝わり、そこから血液中に進入します。それはあなたの血液——まるで配達人が酸素を必要な場所(心臓、脳など)に届けるようなものです。このプロセスは私たちの生存にとって重要です。すべては酸素飽和度から始まります。それは私たちの血液中の含有量が、体内の栄養ラインに多くの良いO2がある状態から他のすべての状態までを指します。これは、良くて健康的であるための重要な要素です。
では、酸素を吸い込むと血液が体の各細胞にそれを運びます。細胞は酸素を使ってエネルギーを生成する小さな工場です。そのエネルギーは、私たちが食べる食物から得られ、体を動かしたり遊んだりするだけでなく、思考プロセスまで支えています。酸素飽和度を監視することで、私たちの血液中の酸素量を測定します。それはパーセンテージで表されます。ほとんどの人にとって正常範囲は95%〜100%です。この範囲以下の低いレベルは非常に悪いことであって、それは私たちの体が十分な酸素を得られていないことを示しています。
患者にとって、酸素飽和度のモニタリングは避けて通れないものです。例えば、喘息、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、肺炎などの患者は、呼吸が悪化し、追加の酸素が必要になることがあります。医療従事者にとって、酸素飽和度モニターは、マルケスのような新型コロナウイルス感染者の酸素摂取量を増やす際に、どのくらいの酸素を供給すべきかを示します。しかし、患者の酸素レベルが低い場合は危険で命にかかわるため、モニターはそのことを知らせてくれます。このモニターにより、医療提供者は危険な状態にある人々に最良の治療を提供でき、彼らがより楽に呼吸し、安全に過ごせるようになります。
酸素は、アスリートやスポーツ選手にとって最高のパフォーマンスを発揮するために重要です。彼らの酸素飽和度が高いと、活動時のパフォーマンスが向上します。私たちの体内の酸素レベルを上げるためにはいくつかの方法があります。それは適切なトレーニングと食事をすることによって行われます。すべてのアスリートがそうであるべきように、運動は体型を維持するだけでなく、肺の酸素を取り込む能力も高めます。ほうれん草などの緑豊かな野菜、ナッツ、果物、全粒穀物といった健康的な食品もまた、酸素飽和度を高めるのに役立ちます。さらに、アスリートが自分の酸素レベルを把握することで、より良いパフォーマンスを発揮し、エネルギーも増えるでしょう。
私たちは運動しているとき、休息しているときよりも体がより多くの酸素を使用します。その結果、運動中に酸素飽和度が下がることがあります。アスリートにとっての問題は、どのようにして酸素飽和度を測定するかであり、これは非常に重要です。しかし、酸素飽和度モニターを使用することで、彼らは運動中に十分な酸素を得ているかどうかをテストできます。このモニターを使用すると、アスリートは自分が必要に応じてペースを落とすか、一息入れるタイミングを把握できます。そして、過度な疲労ではなく健康的なトレーニングを行っていることを確認できます。
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